ライター記録【8月22日】漠然とした不安は紙に書く

大人の発達障害のお仕事日記・在宅ワーク「webライター」

お疲れ様です。

☆モチベーションを上げる歌詞

唐突ですがキュウソネコカミというバンドがいるのです。

このキュウソネコカミのボーカルヤマサキセイヤさんが書く歌詞が大好きなんです。

最新アルバム「にゅ~うぇいぶ・2018年発表」の中の一番最初に収録してある【5RATS】の歌詞の

「全細胞で立ち向え 浮き沈みなんて当たり前や」「止まったら死ぬかもしれない」

「目の色変えて動き出せ」のところも好きだし、

シークレットトラックの歌詞も大好きです。

曲が激しいテンポのものが多いので、受け付けない人は受け付けないけど歌詞を見るだけでもやる気が出るのでおすすめですよ。

キュウソネコカミ歌詞リンク https://www.uta-net.com/artist/16633/

すました天才も憧れるけどやっぱり熱いハートを持った人や言葉が好きです。

☆音楽を楽しむ

今日もコツコツお仕事していました。

図書館で仕事中はまわりの音が気になるのでイヤホンでキュウソネコカミ聴きながら仕事しています。集中してきたら外します。まわりに音が漏れていないかは常に確認していますよ。

いつものクラウドワークスさんの仕事をしていたけどタイミングが合わず続きができなかったので、知人に頼まれた記事の仕事をしていました。8月中に締切の記事があと少しある。無理せずに頑張るんだ自分。

CrowdWorks

そして仕事の合間に役場に行って期日前投票を済ませて来ました。せっかく選挙権があるから投票は必ず行きます。最近は期日前投票ばかり利用させてもらっています。

☆漠然とした不安は紙に書く

昨日の夜はいきなりお金に対する漠然とした不安で眠れなくなっていました。

夜中2時に布団から抜け出して、今不安に思っていることを紙に書き出して一つずつ確認。解決できるのもは解決し、できないものは問題点をメモしたらなんとか不安は治まりました。

やっぱり漠然とした不安が一番怖いので、なるべく不安は具体的に把握するようにしています。

ストレスに対してもおなじことが言えると思うので、不安やストレスを感じたらノートに書き出します。可視化すると意外と悩みの数が少ないことに気がつきます。

そして自分の頭から一旦離れることで悩みを客観的に見ることができるようになり、少し冷静な判断ができるようになりました。

日記もつけているし、書き出すことは私の精神安定剤みたいなものです。もともと書くことが好きみたいですね。むしろ書かないとストレスが溜まっていきます。^^;

音楽を聴いたり、紙に書き出して解決したり、ありとあらゆる方法で揺れる自分を乗りこなしていきます。

…よく乗りこなせないこともあるけど。がんばります。(汗)

在宅ワークならクラウドワークス

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